电竞椅是近年来越来越流行的一种办公座椅，它不仅外观时尚，而且具备很多人性化的设计，可以很好地满足我们的不同需求。但是，如果用电竞椅坐法不正确，也会给我们带来不小的伤害。那么，有没有正确的电竞椅坐法呢？下面就教大家五种健康坐法，让你远离久坐伤害。
首先，要正确调整电竞椅的高度。我们的双脚应该完全踩在地面上，大腿与地面平行，臀部坐在椅子座位的后半部分。正确的座位高度，可以使我们的脊椎和髋部保持正常的曲线，从而避免脊柱的压力。如果座位过高，则无法让脚踩在地面上，会给腰椎带来负担；如果座位过低，则会让腿部处于不自然的角度，也会对脊柱造成不利影响。
其次，调整电竞椅的靠背角度。一些人可能喜欢非常斜的角度，但是这样不利于保持脊椎的自然曲线。最佳的靠背角度应该与躯干的角度相同，这样可以有效地分散上半身的重量，并且避免了脊柱的曲率变形。此外，靠背要与身体保持一定距离，避免负担颈部。
同时，要注意使用电竞椅的支撑脚。这种座椅通常带有一个支撑脚，可以让脚放在上面以缓解腿部疲劳。支撑脚的正确使用方法是放在电竞椅下方的脚底板上，这样可以使您的腿部保持在正确姿势下，避免脊柱由于不正常的角度而受伤。另外，如果需要长时间承受脚部的重量，则需要经常抬起脚，让脚得到放松。
电竞椅通常还包括了臂垫。臂垫的正确设置可以让您的手臂得到良好的支撑，避免腰椎因手部不正常的姿势而受伤。正确的设置方法是将臂垫与桌子或电脑桌的高度相同，让手臂得到均衡的支撑。
最后，长时间坐着对我们的身体有很大的损伤。因此，定时起身都是必不可少的，可以起身活动一下身体，以免长时间静坐而引起的身体疲劳。建议每45分钟-1小时的工作时间后，起身休息5-10分钟，给身体喘口气，放松肌肉。
总之，虽然电竞椅给我们的办公生活带来了很大的便利，但是我们也不能忽视它的安全问题。以上五种正确的电竞椅坐法，可以帮助我们减少身体的压力，避免脊椎的曲率变形，免受长时间坐着带来的身体疲劳。希望大家将这些方法融入到日常工作生活中，为身体健康护航。